置き換えダイエットの向き不向き

置き換えダイエットが向いている人

置き換えダイエットは、ひとくちでいうと「ローカロリー食品の摂取によって、

カロリー制限を行うダイエット法」のひとつ。

それを考えれば、現在1日のそう摂取カロリーが多い方ほど、効果があらわれやすいといえるでしょう。

食事量が多い、ついつい間食をしてしまうといった人に向いているといえそうです。

また、置き換えダイエットはカロリー摂取を抑えるといっても、食事回数そのものを減らす必要はありません。

これまで、節食や断食によるダイエットで失敗したという人も、置き換えダイエットなら安心では? 

置き換えダイエットをきっかけに自分の食生活を見直し、ヘルシーな食生活になったという人も少なくありません。
 

ダイエット
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